සෞඛය

මත්පැනට ඇයි ඔය තරම් කෑදර

තවද මධ්‍යසාර මානසික සෞඛ්‍යයට ද දැඩි අහිතකර බලපෑම් ඇති කරන අතර ඒ පිළිබඳව ද සමාජගත වී ඇත්තේ ඉතාමත් අඩුවෙන්යග මධ්‍යසාර භාවිත කරන්නන් විෂාදයට ගොදුරු වීමේ ඉඩ ඉතා ඉහළය

බඩ පිපීම වළක්වා ගැනීමට නම්ගගග

උළුහාල්ල අළු පුහුල් ල කොමඩු ල ඔලිව් තෙල්ල නොපාහින ලද ධාන්‍යල පැසවීමට ලක් කළ ආහාර තක්කාලිල බෙරි වර්ගයේ පලතුරු මෙන්ම සාලයෝල සැමන්ල හුරුල්ලන් ආදී මත්ස්‍යයන් ද බඩ පිපුමට එරෙහි වීමට සත් ආහාරය

 බත් කෑම නවත්වලා බිස්කට් කෑවට බර අඩුවෙන්නේ නැහැ

අප ගන්නා ආහාර ශරීරයේදී දහනය විය යුතුයග ආහාර ගෙන එකතැන වාඩි වී සිටියොත් හෝ කම්මැලිකමට නිදාගෙන සිටියොත් දහනය වන්නේ නැතග ආහාර ශරීරයේ දහනය කරවීමට නම් වැඩිපුර ශක්තිය යොදා සෙල්ලම් කිරීමග දිවීමල ව්‍යායාම් කිරීම අනිවාර්යෙන් සිදු

කොළ කැඳවල අඩංගු ඖෂධීය ගුණ

පලාවර්ග අතරින් ඉතාම ජනපි‍්‍රයයිග කොළ කැඳ ඉතාම රසවත්යග ශරීරයේ විෂ පහ කරයිග ඇස් පෙනීම වැඩි කරයිග විටමින් ඒ බහුලව ඇතග සිරුරට අවශ්‍ය සියළුම පෝෂණ පදාර්ථ ශරීරයට අවශෝෂණය කරයිග ක්ෂුද්‍ර පෝෂක වලින් ඉහළ පෝෂණීය ගුණයක් ඇති

නිවැරදි පානීය ජල බෝතල් තෝරා ගනිමු

ඔබත් අඩුවෙන් ජලය පානය කළ දිනවලදී මෙවැනි අත්දැකිම් ලබා තිබිය හැකග නිසි ලෙස ජලය පානය මගින් මෙවැනි අහිතකර ප්‍රතිඵල වළක්වා ගැනීම ඔබට ඉතා පහසුවෙන් කළ හැකියග

ඩෙංගු ඇන්ටිජන් ටෙස්ට් එක නෙගටිව් ඒත් දරුවාට ඩෙංගු හැදිලා

ඩෙංගු රෝගය බරපතළ අවස්ථාවන්ට පත් වූ විට රුධිර ගැලීම් ද ඇතිවිය හැකියිග මෙම රුධිර ගලනයන් උදරයල ගුද මාර්ගයල යෝනි මාර්ගය හරහා ඇතිවිය හැකියිග මෙවැනි රුධිර ගලනයන් නිසාද රුධිරය උකු බවින් අඩු විය හැකි අතර එම තත්ත්වය ද රුධිර පරීක්ෂාවන් හරහා හඳුනාගත හැකියිග

සාර්ථකව ප්‍රශ්න විසඳන්නට සන්සුන් මනසක් තිබිය යුතුයි

අපිට මුහුණ දෙන්නට වන විවිධාකාර ප්‍රශ්න හිතේ තියාගෙන දුක් විදිනවට වඩා කාට හරි පැවසුවහොත් හිතට දැනෙන සැහැල්ලුව වචන වලින් කියන්න බැරි තරම්ග ඒ වුණත් ඒ ප්‍රශ්නවලට මුහුණ දෙන්නට තරම් අපේ සිත

දිනකට පානය කළයුතු ජල ප්‍රමාණය

කෘත්‍රිම බීම - සීනි බහුලයිල උදරයේ අපහසුව ඇති කරයිල රසායනික බහුලයිල කැලරි අධිකයිල කෘත්‍රිමයිල ස්ථුලබව ඇති කරයිග :සිරුරට හානිදායකයි-

ලස්සනට හැඩට ඉන්නට කැමති නම් උදරය නෙරා ඒම වළක්වා ගන්නම වෙනවා

විශේෂයෙන්ම ගර්භණී කාලය තුළ හෝ ඉන් පසුව ව්‍යායාම කරන විට ඔබට අනතුරුදායක තත්ත්වයක් බලනොපාන්නේ නම් පමණක් ඒ සඳහා යොමුවිය හැකියිග අනතුරුදායක තත්ත්වයට මුහුණ නොදීමට තමා වගබලා ගත යුතුයි

එකදිගට හිටගෙන හිටියොත් සයිටිකා හැදෙන්න පුළුවන්

එම ඉරියව්ව වෙනස් කිරීම හෝ අතරතුර විවේකයක් ලබාගැනීම කළ යුතුයි

ඩයබිටික් කෝමා එකක් හැදුනොත් මොකද කරන්නේ?

ඖෂධ හෝ ඉන්සියුලීන් ලබා ගැනීම

ACCIDENT නොවී වාහන එළවන්නේ කොහොමද?

වෛද්‍ය නිර්දේශ මත ගන්නා සමහර ඖෂධ පවා රිය පැදවීමට බාධා කළ හැකියග නිදිමත ගතියල පෙනීම බොදවීමල ප්‍රතික්‍රියා දැක්වීමට ගතවන කාලය වැඩිවීම වැනි තත්ත්වයන් ඇතිවීම ගැන වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසන්නග වේදනා නාශකල ප්‍රංතත්නිකල ප්‍රතිහිස්ටමීනල ප්‍රති - විෂාදකල නිදි පෙති යනාදිය අහිතකර ඖෂධ අතර පවතියි

මේ දිනවල බහුලව දැකිය හැකි කකුල් කැක්කුම

කකුල දිගේ පහළට යන වේදනාව හෙවත් ගෘද්‍රසි රෝග තත්ත්වය වාත දෝෂය කෝප වීම නිසා හට ගනියිග ආයුර්වේදයේ වාත රෝග 80ක් පවතිනවාග ඉන් එක් රෝගී තත්ත්වයක් තමයි මේ ගෘද්‍රසි හෙවත් සයිටිකාග සිරුරේ පවතින විශාලතම ස්නායුව

දද කුෂ්ට බෝ වෙනවාදරෑ

එක් ආකාරයකට වියළි සමක්ල ඉරි තැලීමක් හා කැසීමක් පමණක් ලෙස දකින අතර තවත් ආකාරයටකට ඉස්ම හෝ ශ්‍රාවයන් ගලනාල තුවාලවු සම ඝනකමවු කැබලි ගැලවී යන ඇසට සොඳුරු දසුනක් නොවන ර්‍ණකුෂ්ඨ” යක් ලෙස

කල්පැනපු ඉලෙක්ට්‍රොනික් භාණ්ඩ පිළිකා කාරකයි

ඉලෙක්ට්‍රොනික හා විදුලි භාණ්ඩල පාරිභෝගික දිවිය හා අතිශයින් බැඳී තිබේග එබැවින් ඉන් මීදිම නම් අපට කෙසේවත් කළ නොහැකිය

කාලාන්තරයක් තිස්සේ රක්තහීනතාවයෙන් පෙලීම නිසා හෘද අකර්මන්‍ය වීම පවා සිදුවිය හැකියි

ඇවිදින විට එසේ නොමැතිනම් යම්කිසි ශාරීරික ක්‍රියාවක යෙදී සිටින විට අපට දැනෙන මහන්සියල හතිය ගැනත් ර්‍ණශරීරයේ ලේ අඩුවීම හෙවත්

ර්‍ණඅර්ශස්” සුවකළ හැකි රෝගයක්

අර්ශස් ගෙඩි ඇති වීම

රුධිරය පිටවීම

වේදනාකාරී බව

විෂාදය නොසළකාහරින්න එපා

මානසික රෝග අතර විෂාදය සමාජයේ බහුලව දක්නට ලැබෙන රෝග තත්ත්වයක්ග මේ සඳහා මානසික මෙන්ම කායික හේතු ගණනාවක් බලපාන අතර ඒ අතරින් මානසික වශයෙන් පුද්ගලයෙකුට ඇතිවන ආතතිය පිළිබඳව වැඩි අවධානයක් යොමු කළ හැකියි

තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය ඉවත්කිරීමට බලපාන හේතු නිසාදරෑ

ඇතැම්විට තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය ඉවත් කිරීමෙන් පසු ස්වසන අපහසුතාල කථන දුර්වලතාල කැල්සියම් ප්‍රමාණය අඩුවීමල අධික රුධිර ගලනය වැනි සංකූලතා ද මතුවීමට ඉඩ ඇති නමුදු ඖෂධ ප්‍රතිකා

මොළයට පණ දෙන්නට කනවා නම් මෙන්න කෑම

ස්ට්‍රෝබෙරිල රතු මිදිල ජම්බුල ලොවි ඇතුළු බෙරි පවුලට අයත් පලතුරු තුළ ඉතා ඉහළ ප්‍රමාණයෙන් ප්‍රති - ඔක්සිකාරක සහ ඇන්තොසයනීන් අඩංගු අතර මොළයේ සෛල ධූලක :විෂ- වලින් ආරක්ෂා කිරීමට ඒවා සමත්ය

ඉයර්ෆෝන්ල හෙඩ්ෆෝන් නිසා බිහිරිවීමේ ලකුණු

අප සැමගේම කන්වල බැක්ටීරියා ඇතග ඒවා අපට සතුරු නොවේග එහෙත් වෙනත් කෙනෙකුගේ කනේ පවතින බැක්ටීරියා තවත් කෙනෙකුට සතුරුයග ඒ නිසා ආසාදන ඇති වීමට පුළුවනග යාළු මිතුරුකමට ඉයර්ෆෝන්ල හෙඩ්ෆෝන් හුවමාරු කර ගනිමින් භාවිත

වැඩිපුර කේන්ති ගියොත් හෘදයාබාධයක් ඇතිවෙන්නට පුළුවන්

ඔබටත් නිතරම තරහ යනවදරෑ ඒ මදිවට හයියෙන් කෑගහන්නත් යනවදරෑ තරහ ගිහින් මේ විදිහට කඩා පනින එක හදවතට අපලයි කියල පසුගියදා යුරෝපීය හෘද සඟරාවක තිබුණු අධ්‍යයන වාර්තාවක දැක්වුණාග මේ වාර්තාව පවසන විදිහට තරහ ගිහින් කඩා පනින අයට ඊළඟ පැය 2 ඇතුළතදී හෘදයාබාධයක් හැදෙන්න තියෙන ඉඩ හුඟාක් වැඩියිග

හිසරදය රෝග රැසක ලක්ෂණයක්

නියුරැල්ජියා යනු වේදනා සෛල උද්දීපනයෙන් තොර තනි හෝ ස්නායු කීපයක ඇතිවන වේදනාවකිග මෙම වේදනාව දරාගත නොහැකි වේදනාවකිග ආබාධයට ලක් වූ ස්නායුව අනුව වේදනාව ඇතිවන ස්ථානය ද වෙනස් වේග

සුළු මහන්සියකදී වැඩි වෙහෙසක් දැනෙනවාද?

“ලේ අඩුවීම” මහන්සියක් ලෙස දැනෙන්න් ඇයි කියා විමසා බලමු. අපගේ රුධිරය, ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට විවිධ ආකාරයෙන් උදව් කරනවා.

හිතුමතේ ව්‍යායාම කරන්න එපා

නිර්වායු ව්‍යායාම - ඔක්සිජන් නොයොදා කාබෝහයිඩ්‍රේට් පමණක් දහනය කර ගනිමින් සිදු කරන ව්‍යායාමයයිග එය වැඩි කලක් කළ නොහැකිය

More News »

add_one