Home / සෞඛය / ආතතිය නැති කරන කෙසෙල්

ආතතිය නැති කරන කෙසෙල්

2018-12-14 10:36:00       572
feature-top
කෙසෙල් යකඩ අධික පලතුරක් බැවින් ‍ලේ හිඟකමට පිළියමකි.

කෙසෙල් ආහාරයට ගැනීමෙන් රුධිරයේ හිමොග්ලොබින් නිෂ්පාදනය ඉහළ නැංවේ. කෙසෙල්වල ඇති ‍පොටෑසියම් ප්‍රමාණය ඉහළ නිසා එය රුධිර පීඩනය මර්ධනයට ද ගුණදායක වේ. මෙහි ඇති ‍පොටෑසියම් නිසා මොළය ඉහළ ක්‍රියාකාරිත්වයෙන් පවත්වා ගැනීමට හැකි අතර, ළමුන්ගේ පාඩම් වැඩකටයුතු මනා ලෙස පවත්වාගෙන යෑමට එය මහෝපකාරී වේ.

කෙසෙල් කෙඳිවලින් සපිරි ආහාරයක් බැවින් මලබද්ධයට කෙසෙල් ගෙඩි ඉතා හොඳ පලතුරකි. ඉහළ විටමින් බි ප්‍රමාණයක් ඇති නිසා ස්නායු පද්ධතිය ආරක්ෂා කිරීමේ ගුණාංග මෙම පලතුරේ තිබේ.

ආහාර මාර්ගයේ විවිධාකාර ආසාදනයන්ට හොඳම පලතුර වන්නේ ද ඵකෙසෙල්ය. ආමාශයේ අම්ලකර තත්ත්වයන් නිසා ඇතිවන තුවාලවලටද කෙසෙල් ගුණදායකය. ශරීරය සිසිල් කරන අතර, තරුණ පෙනුම ආරක්ෂා කර ගැනීමටද මෙය කදිම පලතුරකි.හා යෝනිය අවට රුධිරය වහනය වීම හේතුවෙන් වෙනදාට වඩා පිරිසිදුව තබාගත යුතුවෙයි. එපමණක් නොවේ. මෙම දිනවල දහඩිය දැමීම වැඩි අතර මුළු සිරුරම හොඳින් පිරිසිදුව තබා ගැනීම වැදගත්ය.
එමෙන්ම ආහාර පාන පිළිබඳව දක්වන බියක් තිබේ. එදිනෙදා ගන්නා කුමන ආහාර පානයක් ගත්තද එම කාලය තුළ වරදක් නැත. සිරුරෙන් ඉවත්ව යන රුධිරය, නැවත නිපදවීම සඳහා යකඩ හා ප්‍රෝටීන් අඩංගු පෝෂ්‍යදායි ආහාර මේ කාලයේ වඩා වැදගත්වේ.

එමෙන්ම මේ සඳහා භාවිතා කරන රෙදි හෝ සනීපාරක්‍ෂක තුවා ඉතා පිරිසිදු මට්ටමේ පැවතිය යුතුය. නොඑසේනම් යෝනි ප‍්‍රදේශයේ නොයෙකුත් ආසාදන ඇතිවිය හැකියි. මේ සඳහා සනීපාරක්‍ෂක තුවා භාවිතය සුදුසු අතර, ඒවා ඉවත ලීමෙදී සැලකිලිමත් වීම වැදගත්ය.

(under the courtesy of hirutv.lk blog web)

More News »